Sophro Balade

ÉVADEZ-VOUS DU QUOTIDIEN,

RELACHER VOS TENSIONS  POUR SAVOURER UNE PARENTHESE AU VERT,

 EN TOTALE CONNEXION AVEC VOS SENS ET LA NATURE.

Une sophro balade est un moment que vous vous accordez en petit groupe pour découvrir un lieu, un espace naturel. En alternance avec la marche, vous pratiquez des exercices de respiration, de relaxation.

Ces balades sont accessibles à tous, à votre rythme pour apprécier chaque instant en conscience.

Durée : 1h30 - Don libre

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

Les lieux et les dates sont plus bas

Je vous propose de me rejoindre au Parc Bourran à Mérignac, pour partir à la découverte d’endroits magiques.

Nous prendons le temps de faire connaissance avant de démarrer la balade.

Nous alternerons moment de marche, respiration, relaxation pour vous permettre de vous déconnecter de votre quotidien et accueillir la sérénité.

L’objectif de cette balade est de se connecter aux éléments, et aux mondes végétal, minéral et animal, tout en apprenant à poser sa respiration.

Vous repartirez avec des outils faciles à réutiliser chez vous.

Hâte de  vous rencontrer

REGARDEZ EN IMAGES LES BIENFAITS de la sophro balade ICI

sophro balade

« Marcher dans la nature, c’est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles. »

Christian Bobin

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IMPORTANT : Pour toutes les balades, il est important de venir avec des chaussures de marche ou des tennis, une tenue souple et de quoi s’hydrater. 

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bois du burck