Hypnose, Sophrologie et EMDR à Mérignac et à distance

Retrouver l'apaisement émotionnel et cultiver un mieux-être durable

Stress, anxiété, charge mentale, hypersensibilité, difficultés émotionnelles… Certaines périodes de vie peuvent nous amener à ressentir le besoin d'être accompagnés.

Je vous accueille à Mérignac, près de Bordeaux, ainsi qu’en téléconsultation, pour vous proposer un accompagnement personnalisé grâce à l’hypnose, la sophrologie, l’EMDR et l’EFT, l’énergétique.

J’interviens également auprès des collectivités, des associations, des MJC, des établissements scolaires et des entreprises pour animer des ateliers collectifs et des actions de prévention autour du bien-être et de la gestion du stress.

Des accompagnements adaptés à chacun : pour les adultes, les enfants et les ado en séances individuelles

  • Stress et Anxiété
  • Crise d'angoise
  • Hypersensibilité
  • Charge mentale, hypercontrôle
  • Confiance et estime de soi
  • Traumatisme et évènements de vie
  • Sommeil
  • Préparation mentale (examen, compétition, grossesse)

Ateliers collectifs et interventions

  • Sophrologie et relaxation
  • Prévention Stress au travail
  • Cohésion et bien-être
  • Lâcher-prise - massage amma assis

J’anime des ateliers et des programmes de prévention auprès :

  • des Maisons des Jeunes et de la Culture (MJC) ;
  • des associations ;
  • des collectivités territoriales ;
  • des établissements scolaires ;
  • des entreprises ;
  • des structures médico-sociales

Ce que je peux vous apporter

Je vous accompagne dans un cadre d’écoute, de confiance et de respect, avec la conviction que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer vers un mieux-être durable.

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Incendies en Gironde : comprendre les traumatismes émotionnels et retrouver l’apaisement grâce à l’hypnose

lire l’article…Apaiser son stress et retrouver un équilibre émotionnel

incendie gironde

Qui suis-je ?

Praticienne en Thérapie brève  (hypnose, sophrologie, EMDR et EFT…), j’ai à cœur d’accompagner chaque personne avec respect, authenticité et bienveillance.

Mon approche est globale et personnalisée afin de vous permettre de mobiliser vos propres ressources et de retrouver votre équilibre émotionnel.

delphine frugier
Delphine Frugier
En savoir plus sur mon parcours

Ils m'ont fait confiance

Ma fille a effectuée quelques séances avec Delphine. A chaque séance, ma fille en ressortait plus apaisée, détendue et plus sereine (...) La douceur et la bienveillance de Delphine ont rendu chaque séance incroyable.
bois du burck
Christelle B.Maman d'une jeune de 11 ans
"C'est un moment très doux comme dans une bulle où on aimerait rester."
EQUILIBRE
Clémence (12 ans)Accompagnement mixte présentiel et téléconsultation
Nous sommes allés voir Delphine pour notre fils de 16 ans qui fait de l'anxiété scolaire, l'écoute, les conseils bienveillants de Delphine lui ont permis d'avancer avec sérénité dans ce moment de vie compliqué.
Parc Bourran
Maman de T. 16 ansSéance ado pour Phobie scolaire (Trouble anxieux scolaire)
L'expérience que j'ai vécue auprès de Delphine a été exceptionnelle de richesse et d'efficacité. Bienveillance, écoute, prise en compte de mes besoins, solution personnalisée (...) Une expérience comme on en vit peu.
NATURE
Nelly M.Accompagnement en Téléconsultation
En accompagnement collectif, les séances avec Delphine sont des moments ressources qui m'aident à appréhender le quotidien plus sereinement. Elle sait être à l'écoute de chacune et transmet généreusement ses connaissances des outils pour le bien-être.
bourse sacrée en cuir
P. Atelier collectif à la MJC de Mérignac Chemin Long
Chère Delphine, je suis avec L., il rentre tout juste de l'école. ... Aujourd'hui, il a eu un test de lecture chose qui le stress d'habitude, il perd ses moyens. Grâce à vous le test s'est très bien passé, il a réussi, il a pratiqué les exercices des sacs, et les autres exercices vus en séance avec vous.
Maman de L. (11 ans)Après une séance d'accompagnement
Nous avons eu la chance d'être accompagnés par Delphine pour notre fils de 13 ans. Elle a fait preuve d'un engagement exceptionnel, sans jamais regardé le temps, entièrement centrée sur ses besoins et ses difficultés...
Maman P. (13 ans)Gestion du stress
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Les ateliers collectifs de l'été 2026

Les ateliers de l'été 2026, plus d'infos cliquez ici

En raison de l'actualité et la qualité de l'air, les activités en extérieur sont suspendues

programme été 2026

UNE METHODE UNIQUE ET INNOVANTE

Pour en savoir plus, sur chaque méthode, cliquez sur chaque carré vert.

PSYCHO CORPOREL

Parce que le corps et l'esprit sont connectés et interagissent en permanence.

SOPHROLOGIE

Détendre le corps pour apaiser le mental et vice versa.
Qu'est-ce que la sophrologie ?

INCONSCIENT

Parce que nous répétons parfois des comportements qui ne nous conviennent plus.

HYPNOSE

L'hypnose est un état naturel qui aide à changer des habitudes ou des perceptions.
Mieux comprendre l'hypnose

NEURO PLASTICITE

Parce que le cerveau peut se reconfigurer grâce à la neuroplasticité.

EMDR MOCA

Remettre du mouvement sur un trauma permet de rétablir l'équilibre émotionnel et de réduire la souffrance associée.
Comment ça marche ?

Trans GENERATIONNEL

Parce que nos gènes et nos énergies portent l'empreinte vivante de nos ancêtres.

PROTOCOLE LIBERATION

Explorer l'héritage inconscient des générations passées.
Qu'est ce que le transgénérationnel ?

ENERGETIQUE

Parce qu'Albert Einstein disait que "tout est énergie", reliant corps, esprit et univers.

LIBERATION EMOTIONNELLE

Libérer les émotions négatives et réduire le stress.
En savoir plus sur l'EFT

MASSAGE AMMA ASSIS

Parce que nous avons besoin de rééquilibrer le corps et l’esprit.

RELAXATION PROFONDE et IMMEDIATE

Pratiqué sur une chaise ergonomique, il se reçoit habillé
Qu'est ce que le amma assis ?

Après avoir expérimenté ces techniques individuellement pour moi-même, j’ai réalisé qu’en les combinant, leur impact pouvait être encore plus puissant et transformateur.

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SEANCES INDIVIDUELLES ET ATELIERS COLLECTIFS

Découvrez mes accompagnements en cliquant sur les images ci-dessous

hypnose
SEANCES INDIVIDUELLES AU FEMININ
sophrologie ENFANT ADOLESCENT
SEANCES INDIVIDUELLES ENFANT - ADOLESCENT
programme été 2026
ATELIERS ET EVENEMENTS
BIEN-ETRE EN ENTREPRISE ET COLLECTIVITE
ATELIERS COLLECTIFS EN ENTREPRISE

EN PRESENTIEL

Je vous reçois individuellement à MERIGNAC dans mon cabinet. (Quartier Chemin Long).

A votre domicile autour de Bordeaux.

En Entreprise, Sur les communes de Bordeaux Métropole.

EN VISIO

Depuis où vous voulez sur ZOOM . Seule une connexion internet suffit.

arbre de vie hypsocha
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Vous êtes un particulier, une association ou une entreprise ?

Je vous accompagne en cabinet à Mérignac, à distance, ou directement au sein de votre structure.

Parlons ensemble de vos besoins et construisons un accompagnement adapté.

Je n’ai pas de baguette magique.

Je vous accompagne, et votre engagement dans votre mieux-être est essentiel au processus.

DECOUVREZ MA VOIX SUR MA CHAINE YOU TUBE

Je vous propose d’écouter une méditation guidée.

 Et ainsi faire connaissance avec ma voix.

Sur cette chaine, vous trouverez des contenus gratuits.

N’hésitez pas à vous abonner et être alerté des nouvelles vidéos en ligne.

Vers la chaine Hypsocha

UN PEU DE LECTURE BIEN-ÊTRE AU TRAVERS DE MON BLOG

Informations importantes

Avertissement : Les séances décrites ici, que ce soit en sophrologie, hypnose, soin énergétique Lahochi, arts-thérapies, EFT, voyage chamanique avec tambour, ou toute autre pratique similaire, sont des approches complémentaires et ne doivent en aucun cas remplacer un avis médical professionnel. Il est impératif de consulter un professionnel de la santé pour toute question concernant votre état de santé physique ou mentale.
Ces méthodes peuvent être bénéfiques en complément d’une prise en charge médicale, mais elles ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies. Si vous avez des préoccupations médicales ou des symptômes spécifiques, veuillez consulter un médecin, un psychologue ou tout autre professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle.
Il est également essentiel de discuter avec votre professionnel de la santé de toute intention de participer à des séances de thérapie alternative afin de garantir une approche intégrée et sécuritaire de votre bien-être. Enfin, ne cessez jamais de prendre des médicaments prescrits ou de suivre un traitement médical sans l’avis de votre médecin traitant.
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