Séances collectives 

Vous êtes à la recherche d’un moment doux rien que pour vous, d’une activité où le temps s’arrête où vous êtes là dans le moment présent. Bienvenue à l’atelier Inspiration.

Se sentir serein au quotidien, améliorer son sommeil, lâcher-prise ou simplement prendre un moment pour prendre soit de soi.

Déroulement :
Chaque séance dure 1 heure. Vous apprendrez à respirer, à revenir à l’essentiel. Vous pratiquerez des techniques de respiration, de relaxation dynamique, de relaxation statique.

Ouvert à toutes et tous, quelque soit votre situation, votre mobilité, votre âge.

Horaires et lieu :

• Jour : Tous les JEUDI 16H15 à 17h15
• Durée : 1 heure
• Lieu : Mérignac – MJC Chemin Long – Avenue de la somme 
• Tout âge

Tarif : Don libre pour que le côté financier ne soit pas un frein, vous donnez ce que vous pouvez ou voulez.

Pourquoi participer ?

• Découvrir des outils simples et efficaces pour votre bien-être.
• Profiter d’un cadre bienveillant et d’un petit groupe favorisant les échanges (attention, ce n’est pas un groupe de parole).
• Prendre soin de vous en douceur, chaque semaine.

Réservez dès maintenant votre séance découverte et plongez dans un moment de sérénité bien mérité !