Le mot SOPHROLOGIE signifie l’étude de la sérénité de l’esprit. En d’autres mots, c’est la science de l’harmonie de la conscience.
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, il y a plus de 50 ans.
Il s’est inspiré de disciplines déjà existantes issues de l’OCCIDENT et de l’ORIENT.
Ainsi, on retrouve dans les influences pas moins de 10 pratiques.
INFLUENCES ORIENTALES : Le YOGA Indiens , Le Zen Japonais et le Bouddhisme Tibétains
INFLUENCES OCCIDENTALES : l’HYPNOSE (selon Milton ERICKSON la solution est en nous) , la PHENOMENOLOGIE (Chaque phénomène vécu contribue à la construction de la consciences, La PSYCHANALYSE, L’AUTO SUGGESTION avec la méthode COUE (Influence de la pensée positive).
La sophrologie était initialement utilisée dans un but thérapeutique puis a été utilisée dans le développement personnel. Aujourd’hui , elle est utilisée pour
- L’ AMELIORATION DU QUOTIDIEN (Gestion du STRESS, SOMMEIL, ALIMENTATION…)
- LA PREPARATION MENTALE (EXAMEN, COMPETITION, ACCOUCHEMENT, PERMIS…)
- L’ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES (PHOBIES- ADDICTIONS)
- L’ACCOMPAGNEMENT D’UN TRAITEMENT MEDICAL (CHIMIOTHERAPIE,…)
LA SOPHROLOGIE est une méthode PSYCHO CORPOPORELLE qui permet au travers de l’expression et l’écoute de ses RESSENTIS, d’ activer la prise de CONSCIENCE de son état interne et ainsi de l’améliorer.
LA SOPHROLOGIE, UNE METHODE COMPLETE
Cette méthode permet donc d’aligner le corps et l’esprit. Elle actionne un cercle vertueux. Ainsi, grâce à la sophrologie, vous apaisez VOTRE MENTAL et cela détend VOTRE CORPS et vice-versa.
L’imagerie positive permet d’ancrer des sensations positives.
DUREE D’UNE SEANCE
La durée des séances est en moyenne d’une heure en groupe ou en individuel.
QUEL PUBLIC
Vous pouvez pratiquer a sophrologie à tout âge. Les exercices sont adaptables à la situation et aux capacités physiques de la personne.
ENGAGEMENTS DU SOPHROLOGUE
En tant que Sophrologue, j’adhère à la Chambre SYNDICALE DE SOPHROLOGIE ainsi je m’engage à suivre la Charte de Déontologie.
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MEDICAL. ELLE NE REMPLACE PAS L’AVIS D’UN PROFESSIONNEL DE LA SANTE MENTALE
