HYPNOSE - SOPHROLOGIE & CO - les ateliers
Je vous propose de participer à des ateliers en petit groupe de 5 à 10 personnes maximum SELON LES ATELIERS.
Les ateliers créapeutiques
Ces ateliers que je nomme CREAPEUTIQUES peuvent être organisés chez vous, pour une après-midi entre ami(e)s par exemple ou alors dans ce lieu unique et atypique qui se situe Avenue de VERDUN à CENON BASTIDE.
Pourquoi CREAPEUTIQUE ? Parce qu’à travers ces ateliers vous vous connecterez au moment PRESENT, lâcherez prise, pour créer votre REALITE, gérer vos EMOTIONS ou encore améliorer votre quotidien.
Les ATELIERS
Nouveau - SOPHRO BALADE ! pour gagner en Sérénité
– ATELIER VISUAL BOARD OU TABLEAU DE VISUALISATION –
DUREE : 3 HEURES – ATELIER COLLECTIF 6 personnes maximum (possibilité de réaliser cet atelier en individuel)
Cet atelier est adaptable aux enfants à partir de 8 ans.
Lors de cet atelier, vous allez vous projeter dans la définition de votre ou vos objectifs de rêve, de vie.
Vous matérialisez ce ou ces objectifs de vie en créant un tableau de visualisation à partir de photos, de mots, de citations…
Je vous accompagnerai à définir les actions à mettre en place pour atteindre VOS OBJECTIFS de vie tout en évitant les pièges qui pourront se dresser sur votre chemin.
Afin d’ancrer ces objectifs et la réalisation de ces derniers, je vous guiderai à travers une méditation.
Du thé, infusion, boissons seront à votre disposition tout au long de l’atelier.
Ainsi, vous repartirez chez vous avec votre TABLEAU et BOOSTER pour atteindre vos OBJECTIFS de VIE.
– ATELIER VOYAGES CHAMANIQUES –
DUREE 2 h 30 à 3 h- ATELIER COLLECTIF EN PETIT GROUPE
Le VOYAGE CHAMANIQUE est une pratique ancestrale que l’on retrouve dans différentes traditions à travers le monde. Le tambour est le partenaire de ce voyage.
Ainsi, au son de mon TAMBOUR, je vous guiderai vers des mondes subtils à la rencontre des QUATRE REGNES : ANIMAL, VEGETAL, MINERAL et HUMAIN. Vous pourrez au cours de cette expérience faire la connaissance de votre ANIMAL DE POUVOIR ou animal TOTEM, rencontrer un GUIDE ou un ENSEIGNANT.
Les voyages chamaniques sont un bon moyen pour travailler sur le LACHER-PRISE.
Durant, cet atelier vous voyagerez allongé sur un tapis de sol en toute sécurité.
Contre-indications : les voyages chamaniques ne sont pas recommandés aux femmes enceintes, aux personnes ayant des troubles psychiatriques ou souffrant d’épilepsie.
La pratique de la SOPHROLOGIE vous permet de travailler sur l’amélioration du quotidien, comme la gestion du STRESS, la DETENTE, vous DYNAMISER, avoir un meilleur SOMMEIL.
Vous travaillerez sur un thème par trimestre soit sur 10 à 12 semaines. En pratiquant régulièrement, vous obtiendrez de meilleurs résultats.
DUREE 1 HEURE – ATELIER COLLECTIF 10 PERSONNES MAXIMUM
Cet atelier est adapté aux enfants à partir de 6 ans.
La sophrologie est inspirée de plusieurs pratiques comme le yoga, la pensée positive, l’hypnose. Il s’agit d’une méthode PSYCHO CORPORELLE qui permet de se détendre, de lâcher le mental par la détente du corps et vice -versa.
Tout au long de l’atelier, vous serez guidés par ma VOIX. La séance se déroule en deux parties. Une première partie qui se réalise debout ou assis durant laquelle vous réalisez des exercices de relaxation dynamique. Ce sont des exercices physiques doux accessibles à tous alliant la respiration contrôlé. Puis en deuxième partie est une relaxation où vous êtes assis, ma VOIX va vous accompagner vers un état de CONSCIENCE MODIFIEE où vous visualiserez des images positives.
Une intention sera définie pour chaque séance afin de gagner en efficacité