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L’art de ne rien FAIRE ou les bienfaits de l’ennui

Je vous propose de vous expliquer pourquoi ne rien faire est utile pour les adultes comme pour les enfants.

Je suis persuadée qu’avoir eu la liberté de m’ennuyer étant enfant m’a permis de devenir la personne que je suis.

Les bienfaits de ne rien FAIRE et l’ennui pour les ADULTES

Dans notre société moderne, la productivité et la performance sont souvent érigées en maîtres mots.

Prendre du temps pour ne rien faire peut sembler contre-intuitif voire coupable.

Pourtant, laisser place à l’ennui et s’accorder des moments de repos sans aucune activité peuvent être bénéfiques pour notre bien-être mental et physique. Ces moments de « non-faire » peuvent être essentiels dans nos vies d’adultes.

1. La Redécouverte de Soi :

Lorsque nous nous autorisons à nous ennuyer et à ne rien faire, nous créons un espace propice à la réflexion et à l’introspection.

« Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos, dans une chambre. »

Blaise PASCAL

En embrassant l’ennui, nous avons l’opportunité de mieux nous connaître, d’explorer nos pensées profondes, et de prendre conscience de nos désirs les plus authentiques.

2. La Créativité Débridée :

L’ennui peut être le terreau fertile de la créativité. L’écrivaine britannique Virginia Woolf affirmait :

« L’ennui est l’unique chose à laquelle je ne m’ennuie jamais. »

En laissant notre esprit vagabonder, sans stimulation externe constante, nous laissons place à des idées nouvelles et à des solutions créatives à des problèmes qui nous préoccupent.

3. Le Soulagement du Stress :

Les moments de repos et de ne rien faire permettent au cerveau de se détendre et de récupérer. Des études scientifiques ont montré que la pratique de la méditation et de la relaxation peut réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. L’ennui peut donc être une forme de méditation passive qui favorise un état de calme et de sérénité.

4. L’Apprentissage Incidental :

Lorsque nous ne sommes pas activement engagés dans une tâche spécifique, notre esprit peut se tourner vers d’autres sujets de manière aléatoire. Cela peut conduire à des apprentissages incidentaux, où nous découvrons de nouvelles informations ou des idées sans intention préalable. Le philosophe américain Henry David Thoreau disait :

« C’est merveilleux comme nous pouvons apprendre vite quand nous sommes seuls. »

LAISSER VOS ENFANTS S’ENNUYER

« maman, je m’ennuie !

« papa, je ne sais pas quoi faire ! vous avez sûrement déjà entendu vos enfants dire cela.

Je suis maman de 4 enfants, et je peux vous dire que cette phrase,, je l’ai entendu !

Les enfants d’aujourd’hui sont constamment sollicités par les écrans et les activités structurées, ce qui peut laisser peu de place à l’ennui.

Nous pensons souvent à tort que proposer des activités extra-scolaire à nos enfants est bon pour leur développement.

Mais lorsque les enfants n’ont aucun temps de « non faire ».

Parce que mardi soir, il y a foot, mercredi après-midi: musique, jeudi soir : danse, samedi après-midi: solfège . Ils ne disposent pas

Pourtant, cet état d’inaction peut être bénéfique pour leur développement et leur épanouissement.

L’ennui est un véritable cadeau pour nos enfants

LES BENEFICES DE L’ENNUI POUR LES ENFANTS

1. Développement de l’Imagination :

Lorsque les enfants ne sont pas constamment stimulés par des activités dirigées, ils ont l’occasion de laisser libre cours à leur IMAGINATION.

« L’imagination gouverne le genre humain. »

Jean-Jacques ROUSSEAU

Ainsi, l’ennui encourage les enfants à créer leurs propres mondes imaginaires, stimulant ainsi leur créativité.

2. Autonomie et Résilience :

Lorsqu’ils sont laissés à eux-mêmes, les enfants apprennent à gérer leur ennui. Ils trouvent des moyens pour se divertir par eux-mêmes. Cela favorise le développement de l’AUTONOMIE et de la RESILIENCE, des compétences essentielles pour leur vie future.

3. Capacité à Gérer le Stress :

Être constamment occupé peut être stressant, même pour les enfants. L’ennui permet aux enfants de se détendre, de se reposer mentalement et émotionnellement. Ils apprennent à faire face au stress de manière saine, ce qui est important pour leur bien-être à long terme.

4. Cultiver la Curiosité :

Lorsque les enfants s’ennuient, ils sont plus susceptibles de poser des questions et d’explorer le monde qui les entoure.

« La vraie sagesse est de savoir que vous ne savez rien. »

SOCRATE

L’ennui encourage les enfants à rester curieux et ouverts à l’apprentissage continu.

POUR CONCLURE

En conclusion, l’ennui et le fait de ne rien faire peuvent sembler non productifs.

Cependant, ils offrent en réalité de nombreux bienfaits pour les adultes et les enfants.

Ils favorisent la REFLEXION, la CREATIVITE, la RELAXATION , l’apprentissage et le développement de compétences essentielles.

« Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos, dans une chambre. »

PASCAL

Grâce à ces moments de calme, nous pouvons améliorer notre bien-être global.

Nous pouvons également cultiver un équilibre sain dans nos vies trépidantes.

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