Témoignage
« J’ai souvent mis un point d’honneur à concilier ma vie de maman et mon travail passionnant, sans forcément prendre conscience que je ne faisais rien que pour moi.
Il aura fallu une visite médicale du travail pour que l’infirmière face à moi, me demande : » C’est quand la dernière fois que vous vous êtes accordée un temps rien que pour vous ? »
J’ai réfléchi et je n’avais rien à dire. Ce vide sidéral m’a tout simplement fait monter les larmes aux yeux.
Et j’ai pris conscience de l’importance de cette question et surtout de l’absence de réponse qui m’a invité à partir en introspection et appuyer sur le bouton ACTION. J’ai donc commencé par pratiquer le yoga, participer à des ateliers de développement personnel, fait de la méditation. Et j’ai vu la différence, dans mon MIND SET, dans ma relation avec les autres. J’ai également gagner en confiance en moi.
C’était il y a quelques années, et je n’ai plus jamais arrêté de garder du temps pour moi et de me donner rendez-vous chaque jour. »
Les bénéfices de ce temps pour soi
Prendre du temps pour soi est important pour de nombreuses raisons. Tout d’abord, cela permet de se ressourcer et de RECHARGER ses BATTERIES. Nous avons tous des exigences de la vie quotidienne telles que le travail, les responsabilités familiales et les obligations sociales, qui peuvent parfois être épuisantes et stressantes.
Prendre du temps pour soi permet de s’accorder une PAUSE, de se détendre et de se recentrer.
En prenant du temps pour soi, on peut également mieux SE CONNAITRE et mieux comprendre ses besoins émotionnels et physiques. Cela permet d’avoir une meilleure ESTIME DE SOI et d’être plus à l’aise avec ses émotions. Les moments de solitude et de réflexion personnelle peuvent aider à clarifier ses objectifs et ses aspirations dans la vie.
Prendre du temps pour soi peut également aider à réduire le stress et l’anxiété. Cela peut se faire par la pratique de la méditation, du yoga, de la SOPHROLOGIE ou d’autres activités de relaxation. Ces pratiques aident à calmer l’esprit et à libérer les tensions physiques et émotionnelles.
Enfin, prendre du temps pour soi peut aider à améliorer les relations avec les autres. En étant à l’aise avec soi-même et en se sentant bien dans sa propre peau, on est plus enclin à être ouvert et AUTHENTIQUE avec les autres. Ceci cela peut renforcer les liens sociaux et améliorer les interactions avec les autres.
En somme, PRENDRE DU TEMPS pour soi est important pour maintenir une bonne santé mentale et physique, améliorer ses relations avec les autres et profiter pleinement de la VIE;
Pas besoin de courir les salles de sport ou faire des activités extra ordinaires, juste aller marcher en écoutant la musique que l’on aime suffit.
